On dit que les massages ont de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Le toucher, aussi essentiel que l’air que nous respirons ou la nourriture que nous mangeons, apaise tout le corps et réduit le niveau de stress. Il agit sur la biochimie du cerveau et ses effets bénéfiques impactent tout l’organisme.

Le toucher par massage provoque un ralentissement des ondes cérébrales correspondant à celui d’une personne endormie. Le cerveau réduit son activité tout en libérant un cocktail de substances (hormones et neurotransmetteurs) qui vont circuler dans le sang et atteindre d’autres parties du corps. Les muscles vont se détendre, le rythme cardiaque va diminuer, la respiration va ralentir, et cela entraînera toute une série de changements dans l’organisme : diminution de l’anxiété, de la douleur, de la tension artérielle, renforcement de l’estime de soi, stimulation du système immunitaire système, amélioration du sommeil, …

Alors, prenez soin de vous et faites-vous masser !